2026年雪茄的危害依然显著，主要体现在以下几个方面：
呼吸系统疾病风险增加
雪茄燃烧时释放的烟雾含有大量有害物质，如焦油、一氧化碳及多种致癌化学物质。长期吸入会刺激呼吸道黏膜，破坏肺组织结构，显著提高慢性阻塞性肺病（COPD）、肺气肿、肺癌等疾病的发病率。研究显示，雪茄吸食者患肺癌的概率远高于非吸烟者，且与吸烟量呈正相关。
口腔健康严重受损
雪茄烟雾中的高温和有害物质会直接损伤口腔黏膜，导致牙龈炎、牙周病等口腔疾病。长期吸食者牙齿变黄、口臭现象普遍，更严重的是，口腔癌、喉癌的发病率显著升高。雪茄品鉴文化中烟气在口腔长时间停留的习惯，进一步加剧了有害物质的吸收。
心血管系统负担加重
雪茄中的尼古丁会引发血管收缩、心率加快，长期吸食可导致血压升高、动脉硬化，进而增加心脏病、心肌梗死、中风等心血管疾病的风险。即使不将烟雾吸入肺部，尼古丁仍可通过口腔黏膜吸收，对心脑血管系统造成损害。
成瘾性与戒断反应
雪茄含有尼古丁这一强成瘾性物质，长期吸食会形成依赖。戒断时可能出现焦虑、烦躁、注意力不集中等不适症状，进一步加剧吸烟行为的持续性。
消化系统与全身性危害
烟草中的有毒物质可通过吞咽进入消化系统，引发胃溃疡、胃癌等疾病。此外，雪茄燃烧产生的氮氧化物、氨等物质会破坏免疫系统，增加全身性感染风险，甚至导致中毒症状（如头晕、恶心、呼吸困难）。
二手烟危害不容忽视
雪茄烟雾中的有害物质浓度高于普通香烟，对周围非吸烟者（尤其是儿童、孕妇）的健康构成威胁。长期暴露于二手烟环境中会增加呼吸道疾病、心血管疾病及癌症的发病风险。
特殊人群风险加剧
孕妇吸食雪茄可能导致胎儿发育异常，增加畸形风险。对于已有呼吸系统或心血管疾病的人群，雪茄的危害更为显著，可能加速病情恶化。